मटर का सेवन करे शरीर के लिए होगा फायदा, वजन घटाने के लिए भी है मददगार

टीआरपी डेस्क। सर्दियों में ऐसी बहुत सी सब्जियां हैं जिनका सेवन करने से मोटापे को कम किया

जा सकता है। उन्हीं सब्जियों में से एक है मटर आइए जानते हैं, इनके सेवन से मिलने वाले शरीर को

फायदे..

वजन घटाने में मददगार

विटामिन-K, मैगनीज, कॉपर, विटामिन-C, फास्फोरस और फोलेट से भरपूर मटर आपके वजन को बैलेंस

रखने में मददगार सिद्ध होते हैं।

दिल के लिए फायदेमंद

हफ्ते में कम से कम 2 बार मटरों का सेवन करने से हार्ट स्ट्रोक का खतरा 50 प्रतिशत तक कम हो जाता है।

पाचन तंत्र बनाएं बेहतर

केवल पाचन ही नहीं बल्कि आजकल तेजी से बढ़ते जा रहे पेट के कैंसर से भी आपकी सुरक्षा करता है।

कोलेस्ट्रोल

आपके कोलेस्ट्रोल को भी बैलेंस रखने में मदद करता है।

प्रोटीन से भरपूर

प्रोटीन से भरपूर मटर आपकी हड्डियां स्ट्रांग बनाने में मदद करते हैं।

चेहरे के लिए फायदेमंद

अगर आप मटरों का दरदरा पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाते हैं, तो स्किन से जुड़ी आपकी कई समस्याओं

का हल निकलता है।

 

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