हेल्थ डेस्क। क्या आप जानते हैं लाइफस्टाइल में थोड़े से बदलाव आपको हेल्दी और फीट बना सकता है। जी हां, आज हम आपको पुरुषों की लाइफ से जुड़े कुछ ऐसे रोचक तथ्य के बारे में बताने जा रहे हैं जो हर पुरुष को पता होने चाहिए।
1. जो पुरुष सप्ताह में 4 से 10 पैग ड्रिंक करते हैं उनमें टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा कम रहता है लेकिन जो 10 से ज्यादा पैग ड्रिंक करते हैं उन्हें टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा दो गुना हो जाता है।
2. जो लोग एक्टिव नहीं हैं या आलसी है उनमें सक्रिय (active) लोगों के मुकाबले 60 फीसदी डिप्रेशन होने का खतरा रहता है।
3. जो पुरुष दिनभर में 50 सीढि़यां चढ़ते हैं या फिर रोजाना 5 किलोमीटर चलते हैं उनमें हार्ट अटैक होने का खतरा 25 फीसदी कम होता है।
4. क्या आप जानते हैं रोजाना 5 से 7 फलों या सब्जियों का सेवन 1 गिलास ऑरेंज जूस, 1 आलू, 1 गाजर, आधा एवोकैडो और 1 नाशपती के बराबर है।
5. पुरुष अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा सा बदलाव लाकर 9 साल तक अपनी जिंदगी को आगे बढ़ा सकते हैं।