नेशनल डेस्क। अगर आप या आपके परिवार में कोई सीबीएसई परीक्षा की तैयारी कर रहे है तो यह खबर आप ही के काम की है। बता दें सेंट्रल बोर्ड ऑफ सेकंडरी एजुकेशन की बोर्ड परीक्षा फरवरी में शुरू होगी। इसके मद्देनजर परीक्षा के पहले विद्यार्थियों में बनने वाले तनाव को दूर करने के लिए सीबीएसई ने नया तरीका निकाला है।
सीबीएसई का ऑडियो पॉडकास्ट
सीबीएसई ने तनाव को कम करने और छात्रों को जीवन प्रबंधन के गुर सिखाने के लिए विशेष ऑडियो पॉडकास्ट जारी किए हैं। इसे सुनने के लिए छात्रों को बोर्ड की वेबसाइट पर जाना होगा। ये पॉडकास्ट छात्रों को जीवन ने का सलीका सिखाने के साथ ही खुद को अवसाद से बचाने का रास्ता समझाएगा। पैरेंट्स अपने बच्चों के साथ कैसा व्यवहार करें, इसके लिए भी अलग से पॉडकास्ट तैयार किया गया है। इसे सुनने वेबसाइट खुलने के बाद पैरेंट्स कॉर्नर पर जानाहोगा। यह आपको दर्जनों पॉडकास्ट मिल जाएंगे।
इन पॉडकास्ट में परीक्षा के पहले उसकी तैयारी की चिंता और परीक्षा हो जाने के बाद परीक्षाफल की चिंता से छात्र खुद को कैसे उबार सकते हैं, इसके बारे में भी बताया गया है। पैरेंट्स को यह समझाने की कोशिश की गई है कि परीक्षा का रिजल्ट चाहे जो भी हो इससे बच्चे के साथ किए जाने वाले व्यवहार में कोई बदलाव नहीं करें। अभिभावकों के लिए अलग से पॉडकास्ट तैयार किया गया है।
इस पॉडकास्ट के जरिए बच्चों को कक्षा 10 वीं और 12वीं के बाद कॅरियर चुनने में भी मदद मिलेगी। इन्हें सुनकर 10 वीं और 12 वीं की पढ़ाई के बाद छात्र क्या करें, इसमें पॉडकास्ट उनकी मदद करेगा। परीक्षा वाले दिन किन बातों का ख्याल रखना चाहिए, इसकी जानकारी भी पॉडकास्ट देगा।
डिप्रेशन से बचाएगा पॉडकास्ट
इन पॉडकास्ट को इस तरह से डिजाइन किया गया है, इन्हें सुनने पर मानसिक तनाव कम हो सकता है। एक्सपर्ट इसमें बच्चों को अपने जीवन का मूल्य समझाते हैं। वहीं पढ़ाई करते वक्त कैसे डिप्र्रेशन को कम किया जाएगा, इसकी जानकारी भी दी जाती है। किस्से, मुहावरे और कहानियों के जरिए बच्चों को पॉडकॉस्ट से तनाव को दूर करने का तरीका समझाया जाता है।
पैरेंट्स के लिए भी मददगार
नोडल अधिकारी आरएस पांडेय ने कहा कि सीबीएसई का यह पॉडकास्ट पूरी तरह से मुफ्त में उपलब्ध कराया गया है। बोर्ड परीक्षा में अब कम ही दिन शेष बचे हैं। ऐसे में बच्चों में तनाव का स्तर काफी बढ़ जाता है। बच्चों और पैरेंट्स दोनों को ही यह पॉडकास्ट सुनना और समझना चाहिए।
इन विषयों पर उपलब्ध है पॉडकास्ट
- कलिंग डिप्रेशन 7
- टिप्स फॉर पैरेंट्स।
- सीबीएसई एग्जाम रैप ।
- नो अबाउट सीबीएसई कॅरियर गाइडेंस पोर्टल ।
- टिप्स फॉर स्टूडेंट।
- टू डू ऑन एग्जाम डे
- क्विक टिप्स फॉर एग्जाम प्रिपरेशन।
- स्ट्रेस बिल्डर्स एंड स्ट्रेस बूस्टर।
- नो अबाउट दोस्त फॉर लाइफ।
