World Diabetes Day 2022: विश्व मधुमेह दिवस प्रति वर्ष 14 नवंबर को मनाया जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, करीब 422 मिलियन लोग साल 2014 से डायबिटीज के मरीज है। अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह महासंघ और डब्ल्यूएचओ ने दुनिया भर में जागरूकता फैलाने के एजेंडे के साथ 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस के रूप में मनाकर लोगों को इस स्थिति के बारे में जागरूक करने के लिए एक कदम आगे बढ़ाया।
विश्व मधुमेह दिवस का इतिहास (World Diabetes Day – all about it)
विश्व मधुमेह दिवस हर साल 14 नवंबर को मनाया जाता है और इसकी शुरुआत 1991 में हुई थी। इस तिथि को मनाने का कारण फ्रेडरिक बैंटिंग (Frederick Banting) का जन्मदिन है, जिन्होंने 1922 में चार्ल्स बेस्ट और जॉन जेम्स रिचर्ड मैकलियोड के साथ मिलकर इंसुलिन की खोज की थी। फ्रेडरिक बैंटिंग ( Frederick Banting) की जन्मतिथि को विश्व मधुमेह दिवस के रूप में चिह्नित करते हुए, यह मधुमेह मेलिटस और इसके प्रकारों पर केंद्रित है।
मधुमेह के लक्षण (symptoms of diabetes)
मधुमेह के कुछ लक्षण हैं:-
-सामान्य से अधिक प्यास लगना
-ज्यादा पेशाब आना
-बच्चों में बिस्तर गीला करना
-सामान्य से अधिक भूख लगना
-अस्पष्टीकृत वजन घटाने
-झल्लाहट महसूस हो रही है
-थकान महसूस कर रहा हूँ
-धुंधली दृष्टि
मधुमेह की रोकथाम और उपचार (Prevention and treatment of diabetes)
अफसोस की बात है कि टाइप 1 मधुमेह को रोकने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन नियमित जांच से इस स्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है। सामान्य शर्करा के स्तर के बारे में जानने से आपको इसे जल्दी प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। एक साधारण रक्त परीक्षण मधुमेह का निदान करने में मदद करेगा, और डॉक्टर आपको बताएंगे कि यदि आपको टाइप 1 मधुमेह है, तो आपको स्वप्रतिपिंडों (autoantibodies) के लिए भी परीक्षण किया जा सकता है।
यदि आपको इस प्रकार का मधुमेह है, तो आपको प्रतिदिन इंसुलिन शॉट (insulin shots) लेने की आवश्यकता है क्योंकि यह ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने और आपके शरीर को ऊर्जा देने के लिए आवश्यक होगा। इंसुलिन को गोली के रूप में लेना संभव नहीं है क्योंकि पेट में एसिड रक्तप्रवाह में जाने से पहले ही नष्ट हो जाएगा।
मधुमेह नियंत्रण के तीन मूलमंत्र
मधुमेह के सफल नियंत्रण के तीन मूलमंत्र हैं। सही आहार, सही विहार यानी योग और व्यायाम व सही औषधि। सही आहार के सेवन के लिए जरूरी है कि मधुमेह रोगी अपने चिकित्सक से मिलकर अपना डाइट चार्ट बनाकर उसके अनुसार आहार ले। ऐसा कच्चा भोजन अधिक मात्र में खाए जिनमें फाइबर अधिक होता है।
इससे शरीर में ब्लड शुगर का लेवल संतुलित रहता है। केवल आहार संतुलित मात्र में लेकर भी बिना औषधियों के रक्त शर्करा को नियंत्रित किया जा सकता है। एक बार में बहुत सारा खाना खाने की बजाय थोड़ा-थोड़ा खाना चाहिए। खाना समय पर और रात को सोने से एक घंटा पहले खायें। रात के खाने के बाद जरुर टहलना चाहिए।
