Helmet Causes Hair Fall: अगर आप रोज बाइक या स्कूटर से सफर करते हैं, तो सुरक्षा के लिए हेलमेट पहनना बेहद जरूरी है, लेकिन लंबे समय तक इसे पहनने से स्कैल्प में पसीना, चिपचिपाहट और हेयर फॉल जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। हालांकि यह जरूरी नहीं कि सिर्फ हेलमेट ही बाल झड़ने का इकलौता कारण हो, क्योंकि खराब खानपान, तनाव और बदलते मौसम की वजह से भी बाल कमजोर होते हैं।
गर्मी और उमस भरे मौसम में हेलमेट के लगातार इस्तेमाल से लोग स्कैल्प इन्फेक्शन और डैंड्रफ का शिकार हो रहे हैं, इसलिए बालों की सही देखभाल की बुनियादी जानकारी होना हर नागरिक की सेहत के लिए बेहद जरूरी है।
हेलमेट के साथ बालों की देखभाल
सफर के दौरान बालों को सुरक्षित और फ्रेश रखने के लिए कुछ छोटी लेकिन बेहद प्रभावी आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है।
- बाल पूरी तरह सुखाकर ही पहनें हेलमेट
अगर आपने अभी-अभी बाल धोए हैं, तो उन्हें पूरी तरह सूखने के बाद ही हेलमेट लगाएं। गीले या नम बालों पर हेलमेट पहनने से अंदरूनी हिस्से में नमी लॉक हो जाती है, जिससे बैक्टीरिया और डैंड्रफ पनपने का खतरा दोगुना हो जाता है। - हेलमेट की अंदरूनी लाइनिंग की सफाई है जरूरी
हेलमेट के अंदर लगी पैडिंग में लगातार पसीना, धूल और सिर का प्राकृतिक तेल जमा होता रहता है। इसे समय-समय पर निकालकर धोते रहें ताकि पुरानी गंदगी दोबारा आपके साफ बालों और स्कैल्प के संपर्क में न आए। - सफर के बाद बालों को हवा लगने दें
ऑफिस या घर पहुंचने के तुरंत बाद बालों को बांधने या टोपी पहनने के बजाय कुछ मिनटों के लिए खुला छोड़ दें। इससे स्कैल्प पर जमा पसीना प्राकृतिक रूप से सूख जाता है और जड़ों को ऑक्सीजन मिलती है। - बालों को बहुत कसकर बांधने से बचें
हेलमेट पहनने से पहले बालों को बहुत टाइट पोनीटेल या जूड़े में बांधने से परहेज करें। ऐसा करने से बालों की जड़ों पर अतिरिक्त खिंचाव और दबाव पड़ता है, जिससे बाल बीच से टूटने लगते हैं। - संतुलित डाइट और सही पोषण अपनाएं
बालों की बाहरी सफाई के साथ-साथ आंतरिक पोषण भी बेहद जरूरी है। अपनी दैनिक डाइट में प्रोटीन, आयरन, विटामिन और पर्याप्त मात्रा में पानी शामिल करें, जिससे बालों की जड़ें प्राकृतिक रूप से मजबूत बनी रहें।
लगातार हेयर फॉल हो तो डॉक्टर से लें सलाह
स्वास्थ्य एवं त्वचा रोग विशेषज्ञों के अनुसार, हर प्रकार के हेयर फॉल का कारण हेलमेट नहीं होता है। यदि स्कैल्प में लगातार तेज खुजली, लालिमा, चकत्ते या सामान्य से बहुत अधिक बाल टूटने की समस्या दिखाई दे रही हो, तो केवल घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय तुरंत किसी त्वचा रोग विशेषज्ञ (क्मतउंजवसवहपेज) से संपर्क कर उचित डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए।
बदलते मौसम और बढ़ते प्रदूषण को देखते हुए विशेषज्ञों द्वारा स्कैल्प हाइजीन को लेकर लगातार जागरूकता फैलाई जा रही है। आने वाले समय में हेलमेट निर्माता कंपनियां भी एंटी-बैक्टीरियल और अधिक हवादार पैडिंग वाले डिज़ाइन्स को बाजार में प्राथमिकता दे सकती हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- सवालः क्या रोज हेलमेट पहनने से सच में सारे बाल झड़ जाते हैं?
जवाबः नहीं, हेलमेट पहनने से सीधे बाल नहीं झड़ते। हेलमेट के अंदर जमा होने वाले पसीने, गंदगी और घर्षण के कारण बाल कमजोर हो सकते हैं, जिसका सही देखभाल से बचाव संभव है।
- सवालः हेलमेट के अंदरूनी हिस्से को कितने दिनों में साफ करना चाहिए? जवाबः अगर आप रोज लंबी दूरी का सफर करते हैं, तो हेलमेट की अंदरूनी पैडिंग या लाइनिंग को हफ्ते में कम से कम एक बार जरूर साफ करना चाहिए।
- सवालः क्या पसीना आने पर रोज शैंपू करना ठीक है? जवाबः रोज शैंपू करने से बालों का प्राकृतिक तेल खत्म हो सकता है। ज्यादा पसीना आने पर सिर्फ साफ पानी से सिर धोएं और हफ्ते में दो से तीन बार माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल करें।
- सवालः हेलमेट पहनने से पहले सिर पर कपड़ा बांधना कितना फायदेमंद है?
जवाबः एक साफ, सूती (cotton) रूमाल या स्कार्फ सिर पर बांधकर हेलमेट पहनना बेहद फायदेमंद होता है, क्योंकि यह पसीने को सोख लेता है और घर्षण कम करता है।
5.सवालः अगर बालों का झड़ना रुक नहीं रहा हो तो क्या करें?
जवाबः यदि बालों का झड़ना लगातार जारी रहे, तो बिना देरी किए किसी सर्टिफाइड डर्मेटोलॉजिस्ट या हेयर एक्सपर्ट से मिलकर स्कैल्प की जांच करानी चाहिए।
